Khi tuổi tác tăng lên, năng lượng cơ thể và ham muốn tình dục có thể giảm sút. Tuy nhiên, chuyện chăn gối vẫn có thể nồng nhiệt nếu biết cách chăm sóc và cải thiện. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp bạn và bạn đời duy trì sự gắn kết trong đời sống tình dục.
Tìm hiểu thêm về kỹ năng tình dục
Việc chủ động học hỏi kiến thức về giới tính và kỹ năng yêu là điều cần thiết. Nó giúp cặp đôi hiểu nhau hơn. Từ đó, điều chỉnh hành vi phù hợp để đạt sự hòa hợp cả về thể xác lẫn cảm xúc.
Bạn có thể tìm đọc sách chuyên ngành, tài liệu sức khỏe giới tính hoặc tham khảo các chuyên gia tình dục học. Kiến thức đúng sẽ giúp mỗi cuộc yêu trở nên hiệu quả và thoải mái hơn.
Dành thời gian cho nhau nhiều hơn
Tuổi càng lớn, cơ thể phản ứng với kích thích tình dục càng chậm. Khi qua tuổi 30, 40, thậm chí 50, thời gian cần để đạt khoái cảm cũng tăng lên. Đây thực tế chỉ là quy luật lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể thay đổi được nó.
Theo đó, thay vì nóng vội, hãy tạo không gian lãng mạn. Một bữa tối nhẹ, vài câu nói ngọt ngào hay ánh nến dịu dàng sẽ giúp cả hai dễ nhập cuộc. Đôi khi, sự chậm rãi lại mang đến cảm xúc sâu sắc và bền vững hơn.
Khắc phục chứng khô âm đạo ở nữ giới
Ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh thường đi kèm với hiện tượng khô âm đạo. Điều này gây đau rát khi quan hệ và làm giảm hứng thú.
Giải pháp đơn giản là sử dụng gel bôi trơn hoặc các sản phẩm dưỡng ẩm âm đạo. Ngoài ra, bạn có thể tìm đến bác sĩ phụ khoa để được tư vấn liệu trình điều trị nội tiết phù hợp. Cải thiện vấn đề này sẽ giúp đời sống vợ chồng dễ dàng hơn nhiều.
Khơi dậy cảm xúc yêu, để đời sống tình dục viên mãn
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, cả hai có thể cảm thấy cạn kiệt năng lượng. Điều này làm giảm sự hứng thú trong chuyện chăn gối. Vì thế, việc tạo lại cảm xúc là vô cùng quan trọng.
Hãy bắt đầu bằng những cử chỉ nhỏ như một cái ôm, nụ hôn nhẹ nhàng, hay vài câu thì thầm âu yếm. Những hành động đơn giản này có thể nhanh chóng khơi dậy ham muốn. Cảm xúc được đánh thức đúng lúc sẽ khiến cuộc yêu trọn vẹn hơn.
Học cách tiếp xúc cơ thể đúng cách
Chạm vào cơ thể không chỉ là hành động thể xác mà còn mang tính kết nối cảm xúc. Một cái vuốt ve đúng chỗ có thể khiến đối phương cảm nhận được sự quan tâm sâu sắc.
Bạn có thể học thêm về cách massage, cách kích thích các vùng nhạy cảm qua sách hoặc khóa học online. Khi hiểu rõ ngôn ngữ cơ thể, bạn sẽ biết cách làm người ấy hài lòng hơn.
Đổi mới tư thế quan hệ – Làm mới đời sống tình dục
Một trong những nguyên nhân khiến đời sống tình dục trở nên nhàm chán là vì lặp đi lặp lại một kiểu quan hệ. Thay đổi tư thế không chỉ giúp tăng khoái cảm mà còn tạo hứng khởi mới.
Ví dụ, một số tư thế giúp tăng khả năng kích thích điểm G ở phụ nữ, từ đó làm tăng khoái cảm. Hãy thử thỏa thuận với bạn đời để cùng nhau khám phá những tư thế mới mẻ và phù hợp với thể trạng hai người.
Tập bài tập Kegel để tăng sức mạnh cơ sàn chậu
Bài tập Kegel là cách hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cho cơ vùng chậu. Đây là nhóm cơ kiểm soát dòng tiểu và tham gia vào hoạt động tình dục.
Cả nam và nữ đều có thể luyện tập Kegel để nâng cao chất lượng cuộc yêu. Phụ nữ tập luyện thường xuyên sẽ dễ đạt cực khoái và cảm thấy thoải mái hơn. Nam giới thì kiểm soát tốt hơn trong quá trình xuất tinh.
Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt sau một thời gian ngắn.
>> Xem thêm: Quan hệ tình dục giúp giảm cân – Sự thật gây bất ngờ
Sử dụng Rizin – Sản phẩm hỗ trợ đời sống tình dục cho nam giới
Ngoài các biện pháp tự nhiên, bạn có thể cân nhắc dùng thêm thực phẩm bổ trợ để nâng cao khả năng tình dục. Bổ thận Rizin Nhật Bản là một sản phẩm được đánh giá cao trong việc cải thiện sức khỏe & sinh lý nam.
Được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên lành tính, Rizin giúp tăng sinh testosterone. Từ đó, giúp nam giới tự tin làm chủ cuộc yêu, bất chấp tuổi tác. Sản phẩm đã được quý hàng triệu quý ông tin dùng.
Lời kết
Đời sống tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là cầu nối cảm xúc giữa hai người. Khi bước vào những giai đoạn mới của cuộc sống, chúng ta cần thích nghi và làm mới bản thân để “chuyện ấy” luôn hạnh phúc trọn vẹn nhé!
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về vấn đề sinh lý hãy liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết:
Hotline tư vấn nam khoa: 028 3535 9139
Website: https://rizinnhatban.vn
Facebook: Rizin Nhật Bản – Sức Khỏe Phái Mạnh
