Dựa trên nhiều nghiên cứu, có tới 90% nam giới bị xuất tinh sớm do thủ dâm quá mức. Lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể. Làm suy giảm khả năng sinh lý và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tình trạng xuất tinh sớm.

Vì sao thủ dâm lại khiến nam giới bị xuất tinh sớm?

Tác động tích cực của việc thủ dâm có thể đạt được nếu thực hiện với tần suất hợp lý, mức độ này sẽ thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi. Cụ thể, nam giới dưới 30 tuổi nên giữ tần suất ở mức 2-3 lần/tuần. Trong khi người lớn tuổi hơn thì nên giảm xuống khoảng 1-2 lần/tuần. Duy trì tần suất như vậy, nam giới có thể tránh được ảnh hưởng tiêu cực của thủ dâm đối với sức khỏe.

Tuy nhiên, người lạm dụng thủ dâm quá mức, với tần suất từ 4 lần trở lên mỗi tuần. Có trường hợp người này thậm chí thực hiện thủ dâm 1-2 lần mỗi ngày và kéo dài hành động này liên tục trong nhiều tháng hoặc thậm chí là nhiều năm.

Việc lạm dụng thủ dâm gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh dục. Bao gồm rối loạn cương dương, lãnh cảm, và thậm chí là vô sinh. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là tình trạng xuất tinh sớm. Các biểu hiện của tình trạng này có thể đa dạng tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ. Từ việc xuất tinh ngay khi có kích thích. Dương vật chỉ cần tiếp xúc với âm đạo là đã xuất tinh. Tệ hơn nữa là quan hệ chưa đến 1 phút đã xuất tinh.

Tác động của thủ dâm ảnh hưởng thế nào đến sinh lý

Hiểu rõ về tác động của thói quen thủ dâm đối với sinh lý nam, cho thấy rằng thủ dâm quá mức có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và chất dẫn truyền thần kinh. Cụ thể, việc thường xuyên thủ dâm dẫn đến tăng sản xuất hormone căng thẳng. Đồng thời, làm giảm nồng độ các chất truyền dẫn thần kinh. Hậu quả của điều này là nam giới trở nên dễ căng thẳng và tinh thần suy sụp.

Khi cơ thể phát sinh quá nhiều hormone căng thẳng. Quá trình sản xuất testosterone, hormone quan trọng đối với cả đời sống tình dục và sức khỏe nam giới, sẽ bị gián đoạn. Sự suy giảm testosterone này là nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Xem thêm: Chữa Yếu Sinh Lý Nam Không Cần Dùng Thuốc

Giải pháp khắc phục xuất tinh sớm do lạm dụng thủ dâm

Nếu việc xuất tinh sớm là kết quả của thói quen thủ dâm quá mức. Bạn có thể tự giải quyết mà không cần sử dụng thuốc. Trước hết, hãy quyết tâm giảm tần suất thủ dâm và kiên trì thực hiện điều này cho đến khi trở lại mức bình thường. Trong quá trình này, bạn nên chú ý đến các điều sau đây:

Cần hạn chế xem những nội dung 18+

Các ảnh hưởng từ những yếu tố kích thích như hình ảnh hoặc âm thanh 18+. Có thể gây ảnh hưởng lớn đến thần kinh, dễ kích thích tưởng tượng liên quan đến tình dục. Vì vậy, khi quyết tâm giảm tần suất thủ dâm. Nam giới cần tránh xem các nội dung phim ảnh 18+. Ngoài ra, cũng nên hạn chế tác động lên cơ quan sinh dục. Tốt nhất là loại bỏ các dụng cụ thủ dâm nếu có. Như vậy sẽ tránh được trình trạng xuất tinh sớm, sinh lý yếu.

Tránh ở một mình quá lâu và thường xuyên

Khi quá rảnh rỗi hoặc thường xuyên ở một mình. Sẽ dễ dàng rơi vào tình trạng buồn chán. Trong những thời khắc như vậy, nam giới cũng dễ nảy sinh thói quen thủ dâm. Và thường hướng tới hình ảnh hoặc phim khiêu dâm để giải tỏa cảm xúc. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian rảnh để bên gia đình hoặc những người thân yêu. Bằng cách này, tâm trí sẽ không còn nghĩ đến việc thủ dâm nữa.

Vận động thể thao để chữa xuất tinh sớm

Có nhiều bài tập hiệu quả để kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm. Trong đó, bài tập Yoga và Kegel là đặc biệt nổi bật. Nếu bạn không thực hiện các bài tập đặc biệt này. Bạn có thể lựa chọn tham gia một môn thể thao mà bạn yêu thích và duy trì thói quen tập luyện hằng ngày. Hoặc ít nhất, dành 30-60 phút mỗi ngày để chạy bộ. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp hạn chế việc thủ dâm quá mức.

Chế độ ăn uống hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nói chung. Và cân bằng testosterone nói riêng, đặc biệt là trong việc khắc phục xuất tinh sớm. Nam giới cần bổ sung nhiều rau củ quả nhiều chất xơ, protein, vitamin D, khoáng chất, chất béo lành. Bên cạnh đó, cũng cần hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc ăn quá mặn, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ động vật, uống quá nhiều bia rượu,…

Giữ cho tinh thần luôn thoải mái

Những quý ông hoạt động trong môi trường căng thẳng và áp lực. Họ thường chọn thủ dâm như một cách để giải tỏa. Cảm giác hài lòng từ hành động này có thể mang lại sự thoải mái tạm thời và giúp họ quên đi những gánh nặng mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng thói quen này, có thể trở thành một thói quen khó cai.

Do đó, quan trọng nhất là phải giữ tinh thần thoải mái và lạc quan. Cân bằng lại thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Nếu cảm thấy quá căng thẳng, hãy chia sẻ cảm xúc với bạn bè hoặc tham gia các hoạt động tích cực để giảm áp lực. Bên cạnh đó, việc duy trì giấc ngủ đủ giấc và tránh thức khuya cũng rất quan trọng. Ngưng sử dụng điện thoại ít nhất 30 phút trước khi ngủ để giúp ngủ ngon giấc hơn.

Phương pháp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm từ Nhật Bản

Thấu hiểu tâm lý lo ngại của những nam giới khi bị xuất tinh sớm và cũng mong muốn sớm thoát khỏi tình trạng này. Vì thế mà đội ngũ chuyên gia hàng đầu tại Nhật Bản đã phát triển và cho ra đời sản phẩm hỗ trợ Rizin – “Trợ thủ” kiểm soát xuất tinh sớm.

Rizin Nhật Bản không chỉ hỗ trợ việc tăng cường thận lực và sức khỏe tổng thể. Mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc khắc phục xuất tinh sớm. Thành phần viên Rizin được chiết xuất từ các loại dược liệu tự nhiên. Giúp cải thiện quá trình lưu thông máu đến vùng bụng dưới và cơ quan sinh dục. Điều này tạo ra điều kiện thuận lợi trong việc kéo dài thời gian quan hệ. Mang lại trải nghiệm thăng hoa và trọn vẹn hơn.

Toàn bộ quá trình sản xuất Rizin được thực hiện một cách tỉ mỉ và tuân thủ nghiêm ngặt theo các tiêu chuẩn. Sản phẩm được chế tạo tại nhà máy đạt chuẩn GMP từ Nhật Bản. Đã được cấp phép lưu hành bởi Bộ Y Tế tại Việt Nam để đảm bảo chất lượng, an toàn và hiệu quả.

Tạm kết

Mọi thắc mắc liên quan đến sản phẩm Rizin Nhật Bản, cũng như các giải pháp tăng cường sinh lý, khắc phục xuất tinh sớm,… Đều sẽ được hỗ trợ tư vấn thông qua cách thức liên hệ trực tiếp. Đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nam khoa của Rizin luôn sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc của quý khách.

Hotline tư vấn: 028 3535 9139

Website chính thức: https://rizinnhatban.vn

Facebook chính thức: Rizin Nhật Bản – Sức Khỏe Phái Mạnh