Thói quen ngày tết gây hại cho thận dễ mắc phải. Thời điểm này, lịch sinh hoạt thường bị đảo lộn, thay thế bởi những thói quen xấu. Những thói quen xấu này tưởng nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phái mạnh.

Tops những thói quen ngày tết gây hại cho thận

Dưới đây là thói quen xấu cần tránh trong dịp Tết mà các phải mạnh cần tránh.

1. Không uống đủ nước – Hại thân, hại thận

Nước giúp thận loại bỏ chất thải ra khỏi máu. Nếu cơ thể bạn không được cung cấp đủ nước, chất thải cùng với axit có thể tích tụ trong cơ thể. Mất nước cũng có thể dẫn đến sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Uống đủ nước cũng sẽ giúp tăng mức năng lượng mà chúng ta cần. Chúng góp phần lớn cho tất cả các hoạt động diễn ra trong kỳ nghỉ Tết.

2. Thói quen ngày tết gây hại thận – Không tập thể dục

Với lịch trình bận rộn, bạn rất dễ bỏ bê việc tập thể dục trong kỳ nghỉ Tết. Tuy nhiên, lấy thời gian nghỉ ngơi làm cái cớ để bỏ các hoạt động vận động là không khôn ngoan và có thể dẫn đến những thói quen không lành mạnh trong năm mới.

3. Ăn khuya với lượng lớn hại cơ thể

Việc ăn vặt vào buổi đêm có thể đặc biệt hấp dẫn vào những ngày Tết, nhưng điều đó có thể khiến cơ thể ‘chịu trận’. Ăn khuya không tốt cho hệ tiêu hóa vì cơ thể cần rất nhiều năng lượng để xử lý thức ăn – năng lượng nên được dùng để sửa chữa và tái tạo trong khi chúng ta ngủ.

4. Thức khuya – Thói quen ngày tết gây hại thận dễ mắc

Dịp Tết thường có nhiều hoạt động giao lưu hơn, có thể kéo dài đến tận tối muộn. Dù tất cả các bữa tiệc có thể hấp dẫn đến đâu, đừng hy sinh giấc ngủ của bạn chỉ để có thêm vài giờ vui vẻ.

5. Uống quá nhiều bia rượu – Thận kêu cứu

Mức tiêu thụ rượu tăng vọt vào dịp nghỉ Tết khi có nhiều người ăn mừng, tổ chức tiệc tùng và tham dự các sự kiện. Tuy nhiên, uống bia rượu không tốt cho cơ thể chúng ta và tiêu thụ quá mức có thể gây nguy hiểm.

Biện pháp bảo vệ sức khỏe mùa tết cho phái mạnh

Nhiều người trong chúng ta dễ dàng phá vỡ lịch trình và các thói quen tốt trong kỳ nghỉ Tết. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe lâu dài, việc giữ cân bằng giữa ăn mừng năm mới và duy trì lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Bạn nên bước vào năm mới với tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn và một sức khỏe dồi dào