Phì đại tuyến tiền liệt – Tình trạng gây nhiều rắc rối cho nam giới. Xuất hiện với nhiều triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cải thiện bệnh và tăng cường sức khỏe cho tuyến tiền liệt một cách tự nhiên. Vậy, để đối mặt với tình trạng này, quý ông cần kiêng ăn gì? Và nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn kiêng gì?
Trong chế độ ăn kiêng của nam giới mắc phải phì đại tuyến tiền liệt, cần hạn chế hoặc tránh xa các thực phẩm và đồ uống có thể gây tổn thương và làm tăng nguy cơ tiến triển bệnh. Mặc dù trong điều kiện bình thường, chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những loại thịt đỏ làm tăng nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ thịt đỏ hàng ngày có thể tăng nguy cơ bệnh lên đến gấp ba lần. Vì thế, dù có bị bệnh hay không, phái mạnh cũng nên hạn chế ăn thịt đỏ. Đặc biệt là thịt bò, thịt trâu, hay thịt dê…
Các thực phẩm từ sữa
Giảm lượng sữa, bơ, phô mai, kem tươi, và pho mát có thể cải thiện các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh ở nam giới khỏe mạnh. Điều này cũng giúp nam giới duy trì cân nặng ổn định.
Các món ăn nhiều dầu mỡ
Tiêu thụ dầu mỡ quá mức có thể dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Hơn nữa, nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ có khả năng kích thích men 5-alpha reductase, yếu tố chính gây ra tình trạng tăng sản tiền liệt tuyến. Vì vậy, người mắc bệnh về tuyến tiền liệt nên hạn chế các món như thịt mỡ, món chiên xào, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật, và sốt mayonnaise,…
Muối và những món ăn quá mặn
Chúng chứa lượng lớn natri khiến cho thận phải liên tục hoạt động để loại bỏ lượng muối dư thừa khỏi cơ thể. Điều này gây ra sự gia tăng nghiêm trọng đến đường tiết niệu do ảnh hưởng của phì đại tuyến tiền liệt. Việc đi tiểu thường xuyên trở thành một bằng chứng rõ ràng nhất.
Phì đại tuyến tiền liệt cần kiêng ăn lòng đỏ trứng
Lòng đỏ trứng chứa nhiều axit arachidonic, có thể kích thích phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt. Mặc dù không nên ăn lòng đỏ, nhưng nam giới vẫn có thể tiêu thụ lòng trắng vì nó giúp bổ sung protein cho cơ thể.
Gia vị cay nóng
Cà ri, ớt hay mù tạt có thể tạo ra kích thích đối với bàng quang và tuyến tiền liệt, làm tăng tần suất đi tiểu nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn đang quan tâm đến chế độ ăn khi mắc bệnh về tuyến tiền liệt. Hãy loại bỏ các gia vị cay nóng ra khỏi chế độ ăn uống của mình.
Thực phẩm chứa caffeine
Bao gồm chocolate, trà, cà phê, hay soda. Chúng có tác dụng kích thích tiểu tiện, có thể làm tăng tần suất đi tiểu ở những người mắc bệnh.
Bia, rượu, thức uống có cồn
Tương tự như caffeine, chất cồn trong rượu có thể kích thích thận đào thải nước nhiều hơn, làm tăng tần suất đi tiểu. Khi mắc phì đại tuyến tiền liệt, nam giới nên cố gắng giảm tiêu thụ bia rượu và những thức uống có cồn…
Xem thêm: Tăng Sinh Lý Nam Ngày Tết Với 6 Thực Phẩm Tự Nhiên
Nên ăn gì khi bị phì đại tuyến tiền liệt
Đối với nam giới mắc bệnh, việc tích hợp vào chế độ dinh dưỡng những thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng bệnh và tăng cường sức khỏe của tuyến tiền liệt vô cùng quan trọng. Những thực phẩm này bao gồm:
Cá hồi
Cá hồi nổi tiếng với hàm lượng axit béo omega-3 cao. Đặc biệt có khả năng giảm viêm nhiễm trong cơ thể, như là viêm bàng quang hoặc viêm niệu đạo – Những yếu tố thường gặp dẫn đến tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Nếu không thích cá hồi, bạn cũng có thể bổ sung omega-3 từ các nguồn khác như cá mòi, cá ngừ, cá thu,…
Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn quả bơ
Bơ rất giàu beta-sitosterol, một loại sterol thực vật có khả năng giảm tần suất đi tiểu. Có thể cải thiện các vấn đề liên quan đến tiểu khó và bí tiểu. Ngoài quả bơ ra, một số thực phẩm khác cũng chứa đựng lượng lớn beta-sitosterol. Cụ thể như quả hồ đào, hạt đậu nành, hạt bí ngô và mầm lúa mì. Việc xen kẽ sử dụng những thực phẩm này có thể hỗ trợ đẩy lùi các vấn đề sức khỏe liên quan.
Các loại rau có màu xanh
Việc tích hợp nhiều rau xanh vào chế độ dinh dưỡng có thể giảm rủi ro phát sinh bệnh. Đồng thời, bảo vệ cơ quan này khỏi tác động có hại của gốc tự do. Đặc biệt, những loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, cải bắp, cải xanh, cải xoăn. Được đánh giá cao vì chúng không chỉ chứa nhiều chất chống gốc tự do. Mà còn cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe cho người bệnh.
Các loại trái cây quả mọng
Quả dâu tây, việt quất, nho, và quả mâm xôi đều những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa. Chúng sẽ giúp ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây bệnh.
Để đổi mới khẩu vị, ngoài việc thưởng thức trái cây tươi. Nam giới cũng có thể tận hưởng hương vị tuyệt vời qua việc uống sinh tố, nước ép, hoặc thêm vào trong bánh và salad.
Trà xanh ức chế gốc tự do tại tuyến tiền liệt
Chất EGCG có trong trà xanh giúp ức chế quá trình hình thành gốc tự do tại tuyến tiền liệt. Từ đó, ngăn chặn sự xuất hiện của ung thư, đem đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Bao gồm việc làm chậm quá trình lão hóa, giảm mức cholesterol trong huyết thanh.
Nam giới có thể tích hợp bột trà xanh vào chế biến bánh. Kết hợp vào các đồ uống hoặc sử dụng trực tiếp nước trà xanh tươi để hưởng lợi.
Kết luận
Bài viết trên đã giúp bạn nắm rõ về chế độ ăn uống khi bị phì đại tiền liệt tuyến. Qua đó, bạn có thể biết cách kiêng những thức ăn không tốt cho sức khỏe của mình. Việc duy trì chế độ ăn uống đúng đắn, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ ngăn chặn các vấn đề sức khỏe. Do đó, nam giới nên tuân thủ các biện pháp kiêng cữ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Để được tư vấn chi tiết và miễn phí về tình trạng sức khỏe và sinh lý nam. Vui lòng liên hệ qua số hotline hoặc gửi tin nhắn trực tiếp đến fanpage Facebook và hộp thư email của chúng tôi. Tổng đài tư vấn Rizin Nhật Bản cam kết sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc, mọi nơi.
Hotline tư vấn: 028 3535 9139
Website: https://rizinnhatban.vn
Fanpage Facebook: Rizin Nhật Bản – Sức Khỏe Phái Mạnh
