Quan hệ tình dục là nhu cầu hết sức bình thường của các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, có quan niệm cho rằng, quan hệ tình dục nhiều có thể làm giảm tuổi thọ. Vậy sự thật vấn đề này như thế nào? Hãy cùng Rizin Nhật Bản đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây. 

Tác dụng của quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục đều đặn được xem như 1 liều “thuốc bổ” đối với sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của việc quan hệ mà bạn không nên bỏ qua. 

Ổn định sức khỏe tim mạch

Theo nghiên cứu, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của những nam giới có quan hệ 2 lần/tuần sẽ thấp hơn những nam giới quan hệ 1 lần/tháng. Hay nói cách khách, quan hệ tình dục chính là 1 phần của việc duy trì sức khỏe tim mạch.

Duy trì hệ thống miễn dịch

Việc quan hệ đều đặn 1-2 lần/tuần giúp làm tăng hàm lượng huyết tương trong máu. Từ đó, có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như viêm lợi, loét miệng.

Nghiên cứu trên cũng cho thấy, nếu nâng tần suất quan hệ lên 3 lần/tuần sẽ giống như những người không quan hệ thường xuyên. Cơ thể bạn sẽ cảm thấy căng thẳng, lo lắng. 

Khả năng kiểm soát bàng quang tốt hơn

Khi quan hệ, bạn sẽ có cơ hội nâng cao lực đẩy cũng như tăng cường sức khỏe nhóm cơ vùng chậu. Từ đó, sẽ giúp kiểm soát dòng chảy của nước tiểu được tốt hơn.

Ngoài ra, quan hệ đều đặn, lành mạnh còn giúp đời sống vợ chồng được viên mãn hơn, nâng cao sức khỏe, kéo dài thời gian quan hệ. 

Quan hệ tình dục đốt cháy calo

Quan hệ tình dục cũng được xem như 1 hoạt động thể chất. Trung bình, 30 phút làm “chuyện ấy” sẽ giúp đốt cháy khoảng 200 calo. Với những ai có mong muốn giảm cân thì điều này thật sự hữu ích. 

Trị đau đầu, giảm đau thể xác

Khi quan hệ, hormone oxytocin (hormone có tác dụng giảm đau) trong cơ thể của bạn sẽ được giải phóng. Chính vì vậy, quan hệ tình dục sẽ giúp giảm các cơn đau đầu cũng như các cơn đau thể xác. 

Quan hệ tình dục giúp ngủ ngon hơn

Sau cuộc yêu đầy hứng thú, nhiều người thường lăn ra ngủ. Đây không phải là biểu hiện của sự mệt mỏi mà là nhờ Oxytocin được giải phóng, giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu hơn. 

Tăng cường hạnh phúc

Các nghiên cứu cho thấy, những cặp đôi thường xuyên quan hệ sẽ hạnh phúc hơn. Bởi “chuyện ấy” sẽ giúp tăng khoái cảm, giảm căng thẳng. Đồng thời, “chuyện ấy” cũng giúp tăng sự liên kết giữa 2 người, giảm nguy cơ ly hôn. 

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Nam giới ở độ tuổi từ 20 tới 50 xuất tinh càng nhiều thì nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt càng thấp. Theo đó, để giảm tối đa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thì nam giới ở độ tuổi 20 nên xuất tinh 1 lần trong ngày hoặc 5 lần 1 tuần (quan hệ hoặc thủ dâm đều được). 

Quan hệ tình dục giảm nguy cơ ung thư vú

Một nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc ung thư vú của những phụ nữ thường xuyên quan hệ qua đường âm đạo sẽ thấp hơn những người không quan hệ thường xuyên.

Ngăn ngừa tiền sản giật

Một số nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa nguy cơ mắc tiền sản giật và quan hệ tình dục. Theo đó, những phụ nữ tiếp xúc với tinh dịch trước khi thụ thai có thể giảm nguy cơ tiền sản giật. 

Quan hệ tình dục nhiều có giảm tuổi thọ không?

Nhiều người quan niệm rằng ”quan hệ tình dục nhiều sẽ giảm tuổi thọ”. Tuy nhiên, nếu việc này diễn ra đều đặn thì không làm giảm tuổi thọ của bạn được. Ngược lại, quan hệ khoa học còn giúp tăng tuổi thọ. 

Theo đó, việc “lên đỉnh” sẽ giúp giải phóng nhiều hormone trong cơ thể, chống lại cảm giác cô đơn, trầm cảm. Đồng thời hoạt động tình dục cũng giúp tăng sự gần gũi giữa bạn và bạn tình. 

Realage cũng đưa ra 1 nghiên cứu cho thấy, việc đạt cực khoái 100 lần/năm có thể giúp tăng tuổi thọ từ 3 cho tới 8 năm. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy, nam giới đạt cực khoái cao sẽ giảm tới 50% nguy cơ tử vong. 

>> Xem thêm: Rối loạn cương dương tạm thời là gì? Cách khắc phục hiệu quả

Cách bồi bổ cơ thể, tăng sức khỏe sau khi quan hệ tình dục nhiều

Mặc dù quan hệ tình dục không làm giảm tuổi thọ song nó cũng khiến mất nhiều sức lực và năng lượng, đặc biệt là nam giới. Chính vì vậy, sau khi quan hệ, hãy bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Hàu 

Hàm lượng kẽm trong hàu rất cao. Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết để sản sinh hormone nội tiết tố nam testosterone. Từ đó, giúp tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. 

Bên cạnh đó, hàu còn chứa nhiều axit amin, axit béo không bão hòa, kali, magie, protein và vitamin E,… tăng ham muốn tình dục. Chính vì vậy, sau khi kết thúc cuộc “yêu” bạn nên bổ sung thêm hàu vào thực đơn của mình. 

Trứng gà tốt cho sức khỏe sau quan hệ tình dục

Trong trứng gà chứa nhiều protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Với hàm lượng dưỡng chất cao, trứng gà giúp phục hồi sức khỏe cho cả nam và nữ sau khi quan hệ.

Các loại cá béo

Hàm lượng omega 3 trong các loại cá béo như cá cơm, cá thu, cá hồi,… khá cao. Đây là dưỡng chất có khả năng tăng nồng độ dopamine trong não, kích thích sự hưng phấn và giảm sự mệt mỏi. 

Thường xuyên bổ sung omega 3 sẽ giúp duy trì ham muốn tình dục cho cả nam và nữ. Chính vì vậy, nếu có thể, hãy bổ sung thêm các loại cá béo sau khi quan hệ để cơ thể được phục hồi nhanh chóng.

Socola Đen

Trong socola đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào như polyphenol và flavonoid. Từ đó giúp giảm thiểu thiệt hại của các gốc tự do, tăng ham muốn tình dục. Vậy nên, socola đen là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ. 

Bên cạnh đó, socola đen còn chứa L-Arigine có tác dụng làm giảm mạch máu, tăng cường khả năng cương cứng cho nam giới.

Trái cây

Chuối, bơ, dâu tây,… là những loại trái cây tốt cho sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ. Việc bổ sung chúng sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp cả 2 nạp năng lượng, bồi bổ lại cơ thể. 

Kết luận

Tới đây chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi quan hệ tình dục nhiều có giảm tuổi thọ không. Và đừng quên bồi bổ cơ thể đúng cách để “chuyện ấy” luôn thăng hoa bất chấp thời gian nhé!

Nếu có bất cứ thắc mắc gì về vấn đề sinh lý hãy liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết:

Hotline tư vấn nam khoa: 028 3535 9139

Website: https://rizinnhatban.vn

Facebook: Rizin Nhật Bản – Sức Khỏe Phái Mạnh