Mãn dục nam hay còn được gọi tắt dục nam. Là thuật ngữ chỉ hệ quả của sự suy giảm testosterone trong máu ở nam giới. Điều này khiến khả năng sinh lý bị “tụt dốc không phanh”. Xuất hiện các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn,… Đi kèm với những vấn đề này là sức khỏe thể chất và tinh thần kiệt quệ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về các dấu hiệu và cách phòng tránh tình trạng này. Do đó, trong bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về mãn dục nam.

Thế nào là mãn dục nam?

Mãn dục nam thường xảy ra ở nam giới tuổi trung niên từ 40 trở đi. Hiện tượng này gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, khả năng sinh lý và cả thể chất lẫn tinh thần của nam giới.

Theo Hội Niệu khoa Châu Âu, có khoảng 4% nam giới từ 40 đến 49 tuổi và 10% từ 60 đến 67 tuổi mắc phải mãn dục nam, nhưng cũng có thể xảy ra ở tuổi trẻ hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả nam giới cao tuổi đều gặp vấn đề suy giảm testosterone. Cũng không phải tất cả nam giới có testosterone thấp đều bị mãn dục nam sớm.

Một người đàn ông khỏe mạnh có thể sản xuất tinh trùng tốt ở độ tuổi 80 hoặc hơn. Trung bình, nam giới trải qua mãn dục ở độ tuổi 45-50. Nhưng cũng có những người kéo dài đến 70 tuổi hoặc thậm chí hơn. Sự suy giảm testosterone được chẩn đoán khi hàm lượng dưới 300 nanogram trên mỗi dl.

Các dấu hiệu của suy giảm testosterone khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi. Hiện tượng này ở nam giới cũng tương tự như mãn kinh ở phụ nữ, tuy nhiên ở nữ giới, sự giảm mạnh của estrogen xảy ra tại một độ tuổi cụ thể. Trong khi ở nam giới, sự giảm testosterone diễn ra từ từ.

Những dấu hiệu nhận biết mãn dục nam

Khi nghi ngờ mắc phải vấn đề mãn dục. Nam giới có thể nhận biết qua các dấu hiệu sau đây:

Mãn dục nam gây suy giảm ham muốn

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục ở nam giới. Nam giới có mức testosterone thấp thường đi kèm với suy giảm nhu cầu tình dục. Đồng thời, còn khó đạt được cực khoái trong quá trình làm “chuyện ấy”.

Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm

Rối loạn cương dương và xuất tinh sớm thường là những dấu hiệu đáng chú ý của tình trạng mãn dục nam. Vì khi testosterone suy giảm, sẽ ảnh hưởng đến chức năng cương cứng của dương vật. Nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương dương hoặc duy trì thời gian cương cứng. Bên cạnh đó, cũng có thể mất kiểm soát trong việc xuất tinh.

Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Thời kỳ mãn dục nam có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Gây ra tình trạng tinh trùng loãng hoặc tinh trùng vón cục. Để xác định chính xác tình trạng này, cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ. Sự giảm sút này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai của nam giới.

Cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng

Nam giới thiếu hụt testosterone và bắt đầu bước vào giai đoạn mãn dục nam, thường trải qua cảm giác mệt mỏi, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc. Họ thường thiếu năng lượng và động lực để thực hiện các hoạt động.

Mãn dục nam dễ làm tăng cân, béo phì

Sự gia tăng nội tiết tố Leptin, một chất gây ra sự sản sinh tế bào mỡ, được kết hợp với sự giảm của testosterone. Sẽ dẫn đến việc tế bào mỡ phát triển mạnh mẽ hơn. Kết quả là, cơ thể nam giới tích tụ nhiều chất béo hơn, đặc biệt là ở vùng bụng và ngực.

Cơ bắp nhão, mất khối cơ

Testosterone có tác động quan trọng trong việc phát triển và duy trì sức mạnh cơ bắp. Do đó, nam giới thiếu testosterone thì sức mạnh cơ bắp và khối lượng cơ cũng giảm theo. Đặc biệt là ở các vùng như cánh tay, chân, hoặc ngực.

Da, tóc và móng tay yếu hơn

Các dấu hiệu ngoại hình như da, tóc, móng tay có thể thay đổi liên quan đến mãn dục nam. Da có thể xuất hiện nhiều nếp nhăn và các đốm đồi mồi hơn. Tóc bắt đầu bạc và rụng nhiều hơn. Trong khi móng tay cũng trở nên mềm yếu và dễ gãy.

Thường xuyên mất ngủ

Cảm giác mất ngủ có thể thường xuyên xảy ra và kéo dài. Nó bao gồm khó ngủ, ngủ không sâu, mệt mỏi khi thức dậy và cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày

Tính khí nóng nảy, trầm cảm

Mãn dục nam có thể dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng trầm cảm ở nam giới. Biểu hiện bao gồm: chán nản, buồn bã, cáu kỉnh, dễ tức giận và khó tập trung,…

Xem thêm: Bị Rối Loạn Cương Dương Phải Làm Sao?

Cách tự nhiên giúp đề phòng mãn dục nam sớm

Những thói quen sinh hoạt sẽ có thể giúp bạn ức chế mãn dục nam đến sớm:

• Uống nhiều nước, tối thiểu 1,5 lít/ngày.
• Bổ sung canxi, protein, vitamin D và vi khoáng từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thịt sữa,…
• Nên hạn chế các chất kích thích như bia, rượu và caffeine.
• Thường xuyên vận động tập thể dục.
• Duy trì lối sống tích cực, tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng.
• Hãy liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có bất kỳ biểu hiện bất thường nào.
• Thăm khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe.
• Hạn chế quan hệ tình dục quá thường xuyên. Tránh quan hệ thô bạo hoặc gây tổn thương cho bộ phận sinh dục.

Tạm kết

Mãn dục nam mặc dù không tránh khỏi, nhưng nam giới vẫn có thể kiểm soát và giảm những ảnh hưởng tiêu cực của vấn đề này. Đặc biệt, việc thăm khám và điều trị rất quan trọng ngay khi phát hiện dấu hiệu liên quan. 

Nếu bạn cảm thấy bất tiện khi đến phòng khám, không cần phải lo lắng quá nhiều. Đội ngũ chuyên gia của Rizin luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn thông qua số tổng đài 028 3535 9139. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn và nhận phác đồ hỗ trợ điều trị miễn phí. Thông tin cá nhân của bạn sẽ được bảo mật tuyệt đối. Chỉ cần đăng ký hoặc tham gia khảo sát ngay bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ ngay sau vài phút.

 

Hotline tư vấn: 028 3535 9139

Website chính thức: https://rizinnhatban.vn

Facebook chính thức: Rizin Nhật Bản – Sức Khỏe Phái Mạnh